男人不要過量4種食物
點擊：4832 日期：2014-12-18
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陽江食堂承包分享：日常生活中我們往往為了“口?！倍患庸?jié)制的吃喝，所以今天
陽江食堂承包要告訴男人愛吃但是要節(jié)制的4種食物。
1、肥肉
為了顯示自己的陽剛之氣，男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，充血不充分，尤其是細小的血管，最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們，要三思啊。
2、火鍋
秋冬季節(jié)，熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過，由于火鍋中含有大量的嘌呤（涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上），吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發(fā)生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄，并有抑制關節(jié)炎發(fā)作的作用，所以很少發(fā)病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發(fā)。
3、腌制食品
腌制的食品為什么能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃哦。
4、煎炸食物
煎炸食物是很多人的大愛，在油鍋里炸過，金黃酥脆，口感確實誘人。不過，為了健康著想，還是少吃為妙。因為煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發(fā)胖，變得懶惰。
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